Информация:
» НОВО - Следобедна ЙОГА в к-с Лазур, гр.Бургас
» Съботно - неделен КУРС по ЙОГА в СПОРТЕН ЦЕНТЪР ИЗГРЕВ, гр.Бургас
» КУРС по ЙОГА в СПОРТЕН ЦЕНТЪР СЛАВЕЙКОВ /зад Учителския институт/, гр.Бургас, к-с "Славейков"
» ЙОГА за ДЕЦА в к-с "Изгрев"
» Лекция на тема "Йога при ставни заболявания" с Йога Ачаря Харилал от Южна Йндия на 11 юни 2014г.
» На 26.04.2013г. заповядайте на лекция-демонстрация, посветена на индийския класически танц. Място на провеждане - холистичен център "Магнолия" - Бургас, ул."Цар Петър" №17 от 18:30ч.
» Семинар с Йога Ачаря Харилал от Южна Йндия на 11 и 12 юни 2012г.
» Заповядайте на 31.08.2011г. на Уъркшоп с The Art of Kirtan - първата българска киртан група. Киртанът е ...
» На 02.06.2011 г. ще се проведе лекция на тема: "Йога и Астрология" с гост лектор Йога Тара /Генка Колева/.
Йога статии:
» Сатянанда йога
» Вдъхновители - Сатянанда йога
» Шиванада йога
» Сат Чит Ананда: Философията на Упанишадите
» Пранаяма - Контрол върху дъха, контрол върху ума
» Силата на Санкалпата
» Джала нети (прочистване на носа)
» Основни термини в Йога
» Видове Йога
» Аюрведа - нова статия
» Правилното хранене
» Как да си повишим имунитета
Начало
„Здравето е богатство, вътрешният мир е щастие”
/Свами Вишнудевананда/
Днес повече от всякога съвременият човек е подложен на напрежение и стрес, а опитите да се освободи от тях, чрез успокоителни и приспивателни средства, алкохол и какво ли още не, са напразни.
Йога, най-древната наука за живота, ще ви научи да овладявате стреса не само на физическо ниво, но и на умствено и духовно равнище. За разлика от съвременната западна медицина, която до голяма степен е наука за болестите и тяхното лекуване, Йога е наука за здравето. Йогийското учение се основава на сложна и точна представа за това как функционират здравото човешко тяло и ум, а йогийските техники са предназначени да увеличават индивидуалния запас от здраве, жизненост и младост.
Като наблюдава внимателно начина на живот и нуждите на западния свят, Свами Вишнудевананда синтезира древната мъдрост на Йога в пет основни принципа, които всеки може лесно да направи част от живота си. Тези пет принципа включват:
- правилно упражняване ( Асаните)
- правилно дишане (Пранаяма – дихателните практики)
- правилно релаксиране
- правилно хранене
- положително мислене и медитация
В Йога Студио Шанти Ананда - Бургас ние практикуваме класическа, интегрална йога по системата на Шивананда и по системата на Сатянанда йога. Ние следваме и преподаваме учението, завещано ни от великите учители на нашето съвремие – Свами Шивананда Сарасвати, Свами Вишнудевананда, Парамахамса Сатянанда Сарасвати и Свами Ниранджананда Сарасвати.
Всеки йога клас започва с кратка релаксация, с която обръщаме сетивата навътре и настройваме тялото и ума за предстоящата практика. Следват серията Паванмуктасана, с която раздвижваме всички стави, пречистваме енергийните канали и позволяваме на енергията свободно да се движи из цялото тяло и ума. Със Слънчевия поздрав загряваме цялото тяло и го подготвяме за изпълнението на асаните. С тази динамична практика ефективно се масажират и тонизират всички стави, мускули и вътрешни органи. Следва серия асани ( йогийските пози), които въздействат на всички части на тялото, разтягат и тонизират гръбначния стълб и цялата костна система. Но те засягат не само опорно-двигателния апарат, а и вътрешните органи, ендокринната и нервната система и поддържат целия организъм в цветущо здраве. Премахвайки физическото и умственото напрежение, те освобождават огромен енергиен потенциал. С пранаяма (дихателните практики) зареждаме тялото си с нова жизнена енергия и успокояваме ума. Практиката завършва с по-дълбока релаксация или медитация, при която цялото тяло и ума се отпускат и възстановяват напълно.
Йога не е състезание, в което ние се сравняваме с другите. По време на йога практиките всеки следва своето собствено темпо. Чрез йога ние се учим да релаксираме, да бъдем осъзнати, концентрирани, да открием вътрешния си мир, който ни е вътрешно присъщ. Йога премахва негативните страни от нашия характер, нашите страхове, притеснения и конфликти, и ги трансформира в положителни качества, ставаме по-уверени, удоволетворени и щастливи.
С Йога може да се занимава всеки, независимо от възраст, здравословно състояние и религиозни убеждения. Млади и стари, болни и здрави – всички биха могли да извлекат полза от заниманията с Йога. Физическата болка може да бъде овладяна с помощта на асаните, а душевната – с помощта на пранаяма, докато медитацията ни помага истински да разберем себе си.
Йога не е теория, а начин на живот. Ако никога не сте опитвали мед, колкото и да ви убеждават, че медът е хубаво нещо, няма да разберете, докато не го опитате. Започнете да практикувате Йога и сами ще забележите ползата.
Йога Студио Шанти Ананда - Бургас
Радка Стоянова - йога преподавател
Обучение по Хатха йога 1 и 2 (Шаткарми, Асана и Пранаяма) - Bihar School of Yoga, Мунгир, Индия - 11.2017 - 04.2018г.
Курс по медитация за йога учители към БЙА със Свами Ведантананда - 02.2017 - 06.2017г.
Шест месечен курс на обучение по системата RYE (Изследване на йога в образованието) - техники на йога при работа с деца - 02.2012 - 08.2012г.
Дипломиран инструктор по йога към НСА - център за Следдипломна квалификация - 03.2010 - 06.2011г.
НОВО - Йога терапия »
Галерия »
Йога за деца »
Аюрведа »
Древна наука за здраве и дълголетие...
Аюрведичен тест »
Направете си аюрведичен тест за определяне на дошите...
Шивананда Йога »
Система от йога практики, включващи асани, пранаяма, релаксация...Петте аспекта на Йога »
За да бъдем здрави и щастливи...За кого е полезна Йога »
С Йога може да се занимава всеки ...Разлика между Йога и спорта »
Разликата между Йога и спорта...Йога дишане »
Да дишаш, значи да живееш, и няма живот без дишане...Как да си повишим имунитета »
Стъпалото е своеобразна карта на...Жизнената енергия »
Човекът е част от организираната и хармонична Вселена...Правилното хранене »
Съвети и интересни рецепти...
Важно е да знаете »
Препоръки за Йога практиките...